心脑血管疾病是一种严重威胁中老年人生命健康的常见病, 据统计，我国心脑血管疾病患者已逾2.3亿，每年死亡人数超过300万，成为人类健康的头号杀手。当人们谈病色变的时候，科学养生方法已应运而生。

　　心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的简称，前者是循环系统疾病，涉及人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管)等的疾 病，常见如冠心病、高血压、心律失常等;后者大致可分为缺血性脑中风和出血性脑中风。出血性脑中风包括脑出血和蛛网膜下腔出血;缺血性脑中风包括脑血栓、 脑栓塞、腔隙性脑梗塞和短暂性脑缺血发作。具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”这“四高一多”的特点，预防十分重要。

　　心脑血管疾病的发病机理主要在于血栓的形成。心脑血管就如细小的“管道”， 这些“管道”日常如未能得到及时合理的调理和疏导，人体内长年累月所积滞的 脂肪、胆固醇、纤维组织、钙化物质等，就会沉积或“堵塞”，逐渐形成血栓。随着血栓的增多，血管直径会逐渐缩小，容易导致两种后果：供血不足甚至中断而引 发缺血性心脑血管疾病;或血压过高造成血管崩裂，引发出血性心脑血管疾病。

　　可见，要维护心脑血管健康，日常生活中就应巧养生以疏导血管，这是至关重要的。